<wbr id="aos60"></wbr>
  • <noscript id="aos60"><button id="aos60"></button></noscript>
    <td id="aos60"><noscript id="aos60"></noscript></td>
  • 當前位置: 2型糖尿病 > 2型糖尿病運動 > 糖友運動更要謹慎

    糖友運動更要謹慎

    作者: 來源:39健康網 時間:2019-11-01 15:36:55

       糖尿病患者是否適合運動療法,還需要看年齡、病程、其他并發癥等情況。比如,合并有各種急性感染、心功能不全、心律失常、糖尿病足、嚴重的眼底病變、嚴重的糖尿病腎病,以及新發的血栓等等情況,就不適合運動控糖。
      而對于輕中度的2型糖尿病患者、穩定期的1型糖尿病患者,特別是肥胖型的2型糖尿病,是非常適合采用運動療法的。
     
      運動前后,這些事情要注意
     
      在確定運動療法前,需要去醫院做一次全面的檢查,確保運動對自己利遠大于弊,也有助于確定最佳的運動方案。
     
      糖尿病患者的運動,應該與有氧運動為主。在運動之前,需做10分鐘左右的準備活動,防止出現運動強度驟增,心血管、關節肌肉等等沒有適應,導致機體損傷的情況。在運動時,應選擇低強度、持續時間較長的活動,比如不行、慢跑、游泳、騎自行車、打太極拳等等。最好堅持至少每1-2天做一次運動,每周累積的運動量大約為兩個半小時的中等強度運動為最佳。在運動結束后,千萬不要立即坐下休息,最好是在在結束運動后的10分鐘內,進行自我按摩、慢走等等,使血液回流,防止出現心血管意外事件。
     
      當然,具體到運動時間、運動項目等等,還需要看患者本身的情況再決定。所以,糖尿病患者在選擇運動降糖時,一定要咨詢醫生,不要盲目運動。

    版權聲明:凡本網注明“來源:糖友網”的所有文字內容及圖片,未經書面授權不得轉載、鏈接、轉帖或以其他方式復制發布。違者將依法追究法律責任。獲取授權、投稿及合作請聯系:010-51099090轉824

    相關推薦
    国产秋欲浓在线观看网页_性色aV一区二区三区咪爱四虎_思思99精品国产自在现线_国产激情久久久
    <wbr id="aos60"></wbr>
  • <noscript id="aos60"><button id="aos60"></button></noscript>
    <td id="aos60"><noscript id="aos60"></noscript></td>