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    糖友們運動的好處需謹記運動前的準備

    作者: 來源:39健康網 時間:2019-05-14 15:01:52

           糖尿病人經常運動的好處是:促進血液循環;緩解輕中度高血壓;減輕體重;提高胰島素敏感性,減輕胰島素抵抗;改善血脂情況;改善心肺功能,促進全身代謝。
     
      適合運動的情形有這樣幾種:病情控制穩定的;型糖尿病;體重超重的;型糖尿病——最佳適應癥;穩定期的Ⅰ型糖尿病;穩定期的妊娠糖尿病。
     
      也有些人不適合運動,如有下列情形的:合并各種急性感染;伴有心功能不全、心率失常、并且活動后加重;嚴重糖尿病腎病;糖尿病足;嚴重的眼底病變;新近發生的血栓;有明顯酮癥或酮癥酸中毒;血糖控制不佳?穴>14mmol/L或血糖波動大者);血壓收縮壓大于180mmHg者;10經常有腦供血不足頭暈者。
      運動前準備要充分
     
      在談到糖尿病人的運動前準備時,翁醫生說,首先應到醫院做一次全面的檢查,包括血糖、糖基化血紅蛋白?穴或果糖胺?雪、血壓、心電圖、眼底、腎功能、心功能和神經系統檢查。
     
      其次要與醫生共同討論目前的病情是否適合運動、運動量多大最合適、哪種運動更適合、運動中應該注意什么等。

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