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    更年期女性應如何預防糖尿病找上門

    作者: 來源:39健康網 時間:2019-10-21 15:48:28

          有統計數據顯示,女性在45歲以后血糖水平平均高于同齡男性。那么,女性步入更年期后患糖尿病的概率更高于男性,更年期女性該如何調理避免患上糖尿病呢?

        一、控制飲食
     
      多食豆制品、新鮮蔬菜,每日熱量維持在2000千卡左右,少食含糖和脂肪的食品,尤其要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。
     
      二、加強鍛煉
     
      增加體力活動時間和運動量,避免發生肥胖。
     
      三、監測血糖
      血糖出現波動時應及時就醫,調整用藥量;如果是病情嚴重的更年期女性,服用雌激素替代治療時應當慎重。未很好控制糖尿病的時候,不建議用雌激素。如果必須使用,應首先控制好糖尿病,而且要經常注意血糖的情況,隨時調整藥物劑量或用法??诜┬偷拇萍に匦杞浉闻K代謝,大量長期應用是否可能影響肝糖原的合成及貯存,要謹慎考慮。

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