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    糖友想吃個香蕉都這么難的嗎?

    作者: 來源:39健康網 時間:2018-08-03 18:50:20

      我們身邊有很多高血糖患者,他們時刻注意著自己的身體變化,一旦血糖升高以后,都會令他們感到口渴、乏力、困倦,其實這種情況出現以后,對于我們身體傷害是非常大的。因為長時間的高血糖對于機體器官的影響非常明顯,建議大家還是要引起重視,并且在生活中多注意忌口。血糖高在飲食上需要注意的問題也很多,尤其很多愛吃香蕉的患者,還能吃香蕉嗎?

      血糖高能吃香蕉嗎

      首先對于高血糖患者來說,沒有不能吃的食物,大部分情況下都需要適可而止,其中香蕉也不例外。高血糖患者不敢吃香蕉的原因在于,香蕉的糖分過高,因此導致很多患者認為吃了香蕉以后,會導致血糖迅速飆升。雖然這種情況不是沒有可能的,但是對于高血糖患者而言,如果能夠再每天吃一個香蕉也是不會導致血糖飆升的,畢竟即使是高血糖患者每天也是需要攝入25克糖份的。

      除此之,建議高血糖患者在生活中也不要對飲食過分苛刻,一般情況下只要能夠適量使用既可。尤其是對于很多肥胖的患者而言,在生活中需要忌口的病不是香蕉一類的水果,而是應當盡量避免糖分的攝入和主食的攝入,這些食物可能是導致我們迅速發胖的關鍵,而想要控制血糖,一定要適當減肥,這才是最為關鍵的。

      綜上所述,高血糖是可以適當吃香蕉的,一天一個可以補充人體所需的微量元素。因此每天只要適量吃水果,也是可以保持血糖平穩的,在這種情況下,建議患者一定要對自身有正確的評估,不要如履薄血糖高。

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